Vie de maman = Vie de culpabilité ? NOPE

Un petit article totalement en freestyle et pas programmé... pour te partager ma réflexion du matin...

Si tu me suis depuis un moment, tu sais qu'au mois d'août, je suis partie 24h solo ou plutôt 26h (précision pour mon mari, même s'il ne lit pas mes newsletter), sans enfants, sans mari, sans copine et même pas pour le travail et tu sais quoi c'était LE KIFFE!!! 😂

Et franchement, je vous le recommande à TOUTES, de faire ce petit voyage seule pour vous retrouver avec vous-même car OUAHH! D'ailleurs, c'est sûre, il va y en avoir un en 2023!

Bref, je reviens à ce que je voulais dire en lien avec ce petit voyage solo. Avant de réussir à cette étape, j'ai fait un long chemin de travail personnel et j'ai pensé 1'000 phrases pas géniale, géniale :

✨ Oh la mauvaise maman!

✨ Oh comme tu es égoïste!

✨ Pauvre David (mon mari)!

✨ Les filles ne vont pas comprendre!

✨ Faut que j'organise TOUT, ils seront perdus sinon!

Bref toutes ses pensées qui m'envahissaient et qui revenait à une chose :

La Culpabilité

Tu connais ce sentiment qui revient encore et toujours dans notre vie de maman ? Ce sentiment de toujours devoir justifié à notre mental pourquoi on a le droit aussi de faire des choses pour nous ?

J'en suis sûre... Et j'aimerais bien si tu es d'accord, que tu me partages en réponse à cet e-mail qu'elle est la raison qui te fait le plus culpabiliser dans ta vie ?

Car moi, encore maintenant, elle revient frappé de temps en temps en me disant, mais bon pourquoi tu travailles autant ? Pourquoi tu as prévu ce souper avec tes copines ? et cette sortie ?

La culpabilité est une émotion ressentie suite à des croyances plus au moins ancrée en nous. Mais les croyances, ça s'apprend à se déconstruire. Ok et là, tu te dis oui mais comment ?

✨Prendre conscience de la croyance.

✨Reformuler la croyance.

✨Visualise la nouvelle croyance.

✨Sort de ta zone de confiance en passant à l'action.

✨Fais comme si.

C'est ce que j'ai appris à faire, et d'ailleurs c'est le premier exercice que j'ai fait aussi lors de mon week-end solo afin de ne pas me gâcher mon moment à MOI! Je l'ai fait avec du journaling.

Cette expérience au coeur de moi a été un véritable coop de boost ultra précieux!

En attendant, je te souhaite tout le meilleur et à tout bientôt !

Xoxo

Natacha

Encore un peu de contenu :

Pour les mamans (entrepreneuses ou non) :

✨ L'expérience WoW & MoM : une expérience au coeur de soi sous format e-book (Mum'Book, Family'Book ou Business'Book).

✨ Clarté : un rendez-vous d'1h pour débloquer une problématique selon tes besoins (pro ou perso).

Pour les entrepreneuses :

✨ Upgrade : l'offre pour les thérapeuthes, coach, mentor qui ne veulent pas se former au Design Humain mais qui veulent l'intégrer dans leurs offres.